Was ist überhaupt Flow?

Was ist überhaupt Flow? Wenn es gelingt, die gesamte Aufmerksamkeit, den Fokus auf eine Sache zu richten und alles andere auszublenden, dann entsteht Flow.- Es fließt! Fast wie von selbst entwickeln wir Gedanken und Strategien. Es wird leicht! Diese eine Sache wird...

Jetzt im Herbst

Jetzt im Herbst bereitet sich die Natur auf den „Winterschlaf“ vor. Die Zeit der Ruhe ist wichtig, um Kräfte zu sammeln für die nächste Wachstumsperiode. Früchte sind reif und bereit, ihre Samen freizugeben. Tiere nutzen die Fülle, um sich die nötigen Energiereserven...

Depression behandeln

Heute soll es darum gehen, wie eine Depression behandelt werden kann!   Eine Depression beginnt schleichend und selbst von Betroffenen zunächst oft unbemerkt. Vermehrt negative Gefühle lassen sich noch gut verdrängen. Erst im weiteren Verlauf wird bewusst, dass...

Ursachen von Depressionen

Was sind Ursachen von Depressionen und was kann sie auslösen? Es gibt nicht die eine Ursache, die zur Depression führt. Meistens kommen mehrere Faktoren zusammen, um eine Depression auszulösen. Man nennt das multifaktoriell. Depressionen sind nicht direkt vererbbar,...

Was ist eigentlich eine Depression?

Was ist eigentlich eine Depression? Das Wissen darüber hilft, sich selbst besser zu verstehen und erleichtert den passenden Zugang zu den verschiedenen Therapieansätzen. Der ICD10 klassifiziert die Depression im Wesentlichen nach Schweregrad und Verlauf (als einmalige...

Trigger

Ich nehme Bezug auf einen früheren Post, wo ich darauf eingegangen bin, welche Folgen das Thema Corona auf unser psychisches Wohlbefinden hat, verbunden mit der Bitte gemeinsam gegenzusteuern und unsere psychische Gesundheit und unser Immunsystem zu stärken. Um zu...